Osez prendre la parole en public

réunions – conférences – réunions publiques – assemblees – examens

Quelle est votre plus grande peur ?

Cette question est régulièrement posée lors de différents sondages ou études. Et les résultats montrent qu’environ 75 % des personnes interrogées éprouvent un certain degré d’anxiété ou de nervosité lorsqu’elles doivent parler en public. Et « Prendre la parole en public » figure très fréquemment parmi les 10 peurs majeures. Parfois elle dépasse même la peur de mourir ou d’être malade.

Parler en public est considéré comme une peur majeure

J’ai coutume de dire que l’homme est un « animal communiquant ». Mais paradoxalement lorsqu’il s’agit de s’adresser à une audience publique cette propension à communiquer s’estompe pour laisser la place au mieux à une gêne au pire à un stress intense. Ce dernier compromettant la fluidité de cette communication. Et son l’intensité ne dépend pas forcément du nombres de spectateurs.
Mais je vous l’affirme, ce stress et cette peur peuvent se dompter. Il existe de nombreuses méthodes et outils que je propose dans mes formations et stages.

Oui, le stress et le trac peuvent se dompter

Les solutions…

Parler en public

Vous devez prendre la parole devant un public pour présenter un projet, des résultats, des nouvelles idées :

Vous pensez ne pas en être capable
La tâche vous parait insurmontable
Vous ne savez pas comment vous organiser
Etc…..

L’intervention doit avoir lieux dans quelques semaines ou quelques jours et déjà le stress se manifeste :

Maux de ventre
Mal de tête
Sommeil perturbé
Irritabilité
Etc…..

Vous êtes face au public. Vous connaissez parfaitement votre discours et pourtant :

Vous tremblez
Vous rougissez
Vous bafouillez
Vous parlez trop vite
Votre voix est faible
Vous avez l’impression qu’on ne vous écoute pas
Vous estimez ne pas être convaincant(e)
Etc…..

La liste est longue et vous pouvez la compléter !
Et si vous vous reconnaissez comme sujet à l’un ou plusieurs de ces phénomènes alors réjouissez-vous ……

Car les solutions existent

OUI vous pouvez réussir à maitriser l’art de parler en public
OUI vous pouvez être convaincant(e) voire charismatique
OUI vous pouvez trouver du plaisir vous exprimer face à un auditoire
OUI vous allez aimer parler en public

Les solutions

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